SPODHA BLOG
Indicadores de carga Interna en el entrenamiento
Denominamos “carga interna”, al efecto que causa en el organismo un determinado esfuerzo a partir de la tarea que se ha asignado al deportista (por entrenador...
Percepción del esfuerzo / planificación del entrenamiento
Sobre-entrenamiento, fatiga, lesiones…son riesgos de un entrenamiento mal planificado. Entrenar es la clave para obtener buenos resultados, pero eso no...
El tendón de Aquiles: Tendinopatía
La afectación del tendón de Aquiles en forma de tendinopatía, puede alcanzar hasta el 30-50% de todas las lesiones deportivas. Aunque generalmente se la...
La Rodilla y el Deporte
La rodilla es la articulación más grande del organismo, y como nos dice el Profesor Dr. Pedro Guillen, tiene voz (genufonía), es por tanto labor indispensable...
Hacer deporte Vs objetivos
Cómo un día me levanté y me dije “Hala, vamos a por este objetivo…!!!”… Pues la verdad es que no fue así… De toda la vida hago deporte y siempre he sido un...
El golpe de calor en el deportista: una emergencia médica evitable
Cada año, con la llegada de las altas temperaturas, nos encontramos con la fatídica noticia del fallecimiento de un deportista por el denominado golpe de...
Prevención y Deporte
Un importante objetivo de la medicina deportiva no es sólo el diagnóstico y tratamiento de las lesiones, también es minimizar la aparición de las mismas en...
El síndrome de sobreentrenamiento: como detectarlo y prevenir su aparición
Uno de los principios básicos del entrenamiento deportivo es el principio de sobrecarga, un estímulo eficiente provoca una reducción temporal del rendimiento...
La importancia de hacer deporte bien
Siempre he intentado pensar que las personas son tremendamente dependientes de sus estados de animo, porque esos estados son los que hacen que tengamos la...